I dag er jeg en glad compassion kartoffel :-)

happy_potato__by_frozenlife1-d5bzlic

Nogle gange, så er det bare nogle sammentræf i verden, som kan få mit hjerte til at juble mere end noget andet.

Imens jeg har siddet og bøvlet med at lave en blog (TAK for hjælpen til min store datter ♥) har en respekteret psykolog siddet i en helt anden by, i et helt andet værelse, ved et helt andet tastatur og formuleret en masse af de tanker jeg har i hovedet, men endnu ikke har fået delt med alle jer der læser med på min blog. Hans navn er Henrik Tingleff. Jeg har kun “kendt ham” i et døgn, og er rigtig ærgerlig over at jeg ikke er stødt på ham noget før, for han bidrager til verden på en måde, som jeg virkelig godt kan lide.

Til efteråret udgiver Henrik og hans fag-kollega Vibeke Lunding-Gregersen bogen “Hjernen på overarbejde” og i tre artikler på DR.dk´s hjemmeside LEV NU lægges der op til udgivelsen af bogen. I disse artikler argumenteres der for hvordan compassion som livsstil, livsstrategi og træning er et effektivt modtræk til det hæsblæsende liv vi før er.

Jeg vil gerne dele disse artikler med jer – og opfordre jer til at læse dem. De er intet mindre end et livsnødvendigt bidrag ind i forståelsen af hvordan vi mennesker finder hjem til os selv igen, og  begynder at connecte til det som er vigtigst af alt, både for vores overlevelse, for vores medskabningerne (dyrenes) overlevelse og for Moder Jord. Henrik og Vibeke har mennesket i fokus, men som Einstein skriver så er det “Our task to free ourselves by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the Whole af nature and it´s beauty”.

Der hvor jeg er på min rejse, er self-compassion og speciestisk compassion ikke nok – for mig må compassion omfatte alt levende, for at være fuldendt. Men compassion starter et sted, den starter hos dig selv. Så i stedet for springe over hvor gærdet er højest, så prøv at starte hvor det er lavest, og følge nogle af de forslag som Henrik har stillet op i sin artikel “Sådan udviser du compassion i din hverdag”.

Jeg vil dog foreslå dig at tage din compassion med på indkøbsturen, og tænke over hvilke varer du putter ned i din indkøbskurv, da du blot gennem dine indkøb kan udleve top-dollar compassion 🙂

Compassion må aldrig blive en ny hest der skal rides så hårdt at den bløder og falder om, for compassion starter hos dig selv – så RO PÅ – du skal nok nå i mål med din nye livsstil, hvis du sørger for at få dig selv med fra start. Start i det små og byg op! Start med Henrik Tingleff´s fantastiske indspark på de vedhæftede link.

Rigtig god søndag – og rigtig god læselyst.

https://www.dr.dk/levnu/psykologi/ro-tak-stilhed-styrker-din-hjerne

https://www.dr.dk/levnu/psykologi/compassion-kan-laere-os-rumme-og-forstaa-livets-udfordringer

http://www.dr.dk/levnu/psykologi/compassion-en-vej-til-forblive-et-rationelt-menneske

http://www.dr.dk/levnu/psykologi/saadan-udviser-du-compassion-i-din-hverdag

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s